Autogén tréning tanfolyam
Az autogén tréning relaxációs módszer empirikus alapokon nyugszik. Segítségével a nyugalmi alaptónus visszaállítható és fenntartható. Rendszeres gyakorlásával az idegrendszer működése kiegyensúlyozottabbá válik, ezáltal csökken a feszültség, javul a testi-lelki közérzet, és helyreáll a belső harmónia.
A tréning során a gyakorló saját testére és belső folyamataira irányítja a figyelmét, miközben egyszerű, ismétlődő mondatokat idéz fel magában. Ezek a formulák elősegítik a mély ellazulást, aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert, és támogatják a szervezet regenerációját.
Az autogén tréning nemcsak a stressz csökkentésében, hanem a minőségi alvás elősegítésében, a pszichoszomatikus tünetek enyhítésében és az önismeret elmélyítésében is hatékony eszköz lehet. A módszer segítségével a gyakorló jobban ráhangolódik saját testi és lelki állapotára, és tudatosabban képes megteremteni a testi-lelki harmóniát.
A módszer elsajátítása egyéni megbeszélés alapján 12-15 alkalom. Emellett önálló otthoni gyakorlást is igényel. Az első alkalom megrendelése előtt, kérem mindenféleképpen írjon üzenetet. Egy rövid egyeztetés során közösen áttekintjük, hogy valóban ez a legalkalmasabb támogatási forma az Ön helyzetében.
Amennyiben olyan szolgáltatásra van szükséged, ami nem található a csomagok között, akkor küldj a szabadúszónak egy üzenetet az elképzelésedről. Miután megegyeztetek a részletekről és az árról, a szabadúszó létre tud hozni neked egy csomagot, vagy egy teljesen a te igényeidre szabott új szolgáltatást.
100%-ban bízunk a szabadúszóinkban, ezért 100%-os pénzvisszafizetési garanciát vállalunk minden megrendelésre: Amennyiben nem kapod meg a szolgáltatást az ígért határidőre vagy a szolgáltatás nem felel meg a megbeszélt kritériumoknak, vissza fogjuk utalni a befizetett összeget a számládra.
-vel és 
-val Budapesten.